红豆是我们生活中比较普遍的食材，不管是熬粥，还是做一些糕点，经常会吃到红豆，红豆富含多种营养素，富含钾和抗氧化物质，女性朋友可以经常吃。
推荐食谱：【糯米红豆丸子】
所需食材：黑米 糯米 红豆 红糖 葡萄干 糯米粉 面粉
1、准备适量的红豆，先把红豆给挑拣一下，烂掉的 坏掉的都不要，这样的吃起来比较影响口感，然后再把红豆放入水中清洗一下，清洗干净之后，直接放入水中浸泡，浸泡4小时左右。
2、接下来准备适量的糯米，糯米也要提前清洗一下，清洗干净之后，放入水中浸泡，糯米也要浸泡4小时左右，泡的时间越久，煮的吃起来更加软糯好吃，再准备一些黑米，简单的清洗干净，然后再跑2小时左右
3、红豆黑米泡好之后，直接取出，然后再放进电饭煲里面，启动，直接煮40分钟左右，将黑米红豆煮至软烂
4、准备一些葡萄干，放入碗中，然后再添加一些盐，再添加一些面粉，充分地抓拌几分钟，弄好之后，再倒入清水，洗净捞出 然后再剁碎，葡萄干剁碎之后，盛入碗中备用
5、红豆黑米煮好之后捞出，然后再盛入盆中，添加一些红糖，喜欢吃甜的，可以适当的多添加一些，充分的搅拌均匀，放在一边冷却一下，晾凉之后再把葡萄干放进去，然后再添加糯米粉，边添加边搅拌，之后再倒入200克面粉，再次不停的搅拌，一直搅拌成能团成团就可以了
6、糯米已经泡好了，把糯米给捞出来，控干水分直接放入盘子里面，平铺在盘子里面，接下来揪出一团，直接团成小球，然后再放入糯米盘子里面，均匀的裹上一层糯米 再放进盘子里面
7、锅中烧水，水开，把弄好的糯米球直接放入锅中，大火烧开，之后再蒸30分钟左右，蒸熟取出 美味好吃的红豆糯米丸子就做好了，吃着特别的营养，常吃睡眠好了，头发黑了，太香了
