都是食譜 – Page 58 – 你要的食譜

生菜是咱们平常生活中非常常见的一种食材，而春天的生菜口感最嫩，而且香气也浓，生菜中含有较高的营养价值，含有较高的膳食纤维和矿物质，很多朋友比较喜欢吃，因为生菜既可以生吃，又可以做成各种美食。生菜的…

每年的阳春三月，正是吃春菜最好的季节，因为春天的蔬菜最嫩，口感和味道也是最好的时候，像我们常见的菠菜、生菜、韭菜、芹菜，都是最不错的食材，除了这些种植的蔬菜外，还有在野地生长的野菜，像蒲公英、荠菜、水…

“排骨”这种食材相信无论是大人孩子没有不喜欢的，排骨营养非常丰富，它除了含蛋白、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原等，可以补充人体所需的营养，为孩子和老人提供钙质，而且排骨更具有滋阴壮阳、益精补血的功…

“油条”是我们中国人早餐中最熟悉不过的油炸食品，无论东西南北，街头巷尾，都会看见它的身影，对于上班族和上学的孩子来说，每天早上买上几根油条，来上一杯豆浆，边走边吃，那香气逼人的美味，让很多人喜欢得不得…

今天给大家带来的是一道用鸡蛋制作的小零食“鸡蛋酥”，做好的鸡蛋酥色泽金黄，吃着口感酥脆，内里柔软可口，味道香甜可口，香而不腻，一口一个吃着非常过瘾，是大人和孩子都非常喜欢的小甜点。鸡蛋是我们生活中经…

茼蒿是一种很好吃的绿色蔬菜，气味浓郁，春天是吃茼蒿的好时候，这个时候的茼蒿非常鲜嫩，是我们餐桌上常见的蔬菜。茼蒿含有类似菊花香味的挥发性油，经常食用会有不错的健胃消食的功效。茼蒿含有丰富的维生素、胡萝…

明天是农历二月三十，也就是我们二十四节气的第四个节气“春分”，春分过后，大地生机盎然、花红柳绿，天气也开始转暖，真正的阳春三月就开始了，这个时候也是吃春菜的最佳时机，像我们常见的菠菜、芹菜、生菜、韭菜…

正好是周末，孩子在家，做了一道她最爱吃的“茄汁鸡味煲”，这是一道做法简单。很好操作的一道家常菜，味道酸甜，咸香爽口，是一道非常适合下饭的菜，尤其是孩子最喜欢吃这道菜，每次做这道菜我家孩子特喜欢，每…

说实话油炸类的食物虽然说不太健康，但吃起来是真的香，很少有人能抵挡它的诱惑。用鸡肉制作的油炸类食物中的最受欢迎的一种，表皮酥脆掉渣、肉质软嫩多汁，吃起来特解馋。我家孩子非常喜欢吃炸鸡，所以每隔一段时间…

春天是“韭菜”生长的最为旺盛、口感、味道、营养最好的时候，韭菜的主要营养成分有维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、碳水化合物及矿物质，它的独特辛香味是其所含的硫化物形成的，这些硫化物…