导语：饭要和对的人吃，酒要和懂的人喝，话要和愿意听的人说，每个人都有自己的相处状态，最舒服的状态，其实就是相处不累，久处不厌～通俗一点就是哪怕不洗脸也可以见面还不互相嫌弃的那种，生活简单就是快乐，人心也一样，越简单越容易得到满足！
哈喽，大家好吖~~，今天我们继续分享几道简单又好看，营养又健康的家常菜做法给大家！营养均衡又美味可口，非常下饭，做法特别简单，食材也是我们日常生活中常见的，就连厨房小白做起来也毫无压力，喜欢动手做菜的朋友一定要做着吃哦！
【雪莲果炖鸡】
-食材以及调味料的准备：鸡，雪莲果，大枣，枸杞，西洋参，盐。
-烹饪制作步骤过程：
1、雪莲果洗净去皮，改刀成滚刀块，浸入清水中防止氧化；大枣去核、枸杞、西洋参各适量
2、整鸡清理好内脏及气管等部位，剁去鸡爪、翅尖头部和鸡尾，将里外冲洗干净，冷水入锅加姜片大火煮沸，撇去浮沫。
3、放入雪莲果再次煮开之后，放入红枣、枸杞和西洋参，小火煨煮半个小时即可，食用时加盐或配以蘸料即可。
因为雪莲果本身脆甜的口感，用来搭配煲出来的汤水，清甜滋润，而且营养值很高，是适合一家人共饮的绝好汤品，强烈推荐！！
【空心菜炒肉】
-食材以及调味料的准备：空心菜，五花肉，蒜瓣，小米椒，生抽，豆豉辣椒酱，盐。
-烹饪制作步骤过程：
1、空心菜梗洗净后，切成小段；蒜瓣、小米椒切碎；五花肉切成薄片，备用。
2、热锅水分擦干，先干煸五花肉，等五花肉水分少了下食用油，五花肉干煸焦香后加入蒜瓣、小米椒，翻炒出蒜瓣香味。
3、加入豆豉辣酱，生抽，翻炒两下倒入空心菜梗，翻炒熟后加入盐，再翻炒一下就可以出锅啦！
一个无敌爆下饭的菜！一学就会！空心菜炒肉别提多下饭了，这盘空心菜我直接干了几碗饭，炒的时候香味都馋哭隔壁小孩了~~
【虾仁炒时蔬】
-食材以及调味料的准备：虾仁，莲藕，荷兰豆，黑木耳，胡萝卜，姜蒜，盐，料酒，淀粉，黑胡椒，鸡精。
-烹饪制作步骤过程：
1、虾仁里放入适量盐、1勺料酒、1勺淀粉、少许黑胡椒、姜片，抓匀腌制15分钟。
2、锅内水烧开，加入几滴油、1勺盐，依次放入莲藕、木耳、胡萝卜、荷兰豆焯一下捞出，过凉水后沥干水分。
3、锅里倒油，炒香蒜末后，倒入虾仁翻炒至变色，倒入时蔬，加入少许黑胡椒、盐、鸡精，翻炒均匀即可出锅。
低油低脂的虾仁炒时蔬就做好啦，做法简单快手，味道清新爽脆，好吃不胖，减肥也可以吃哦，清爽鲜美！赶紧来试试吧~
-碎碎念时间：有人三分钟泡面，有人三小时煲汤，有人外卖已送达，有人刚切好蒜苔，人和人节奏不同，坚定点别焦虑，好戏都在烟火里~~
