November 2023 – 都是食譜

猪肝含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、铁、锌等矿物质，具有养血补虚、滋阴补肾的作用。瘦肉富含优质蛋白质和必需的脂肪酸，具有补肾养血、滋阴润燥的功效。两者搭配，可以互相促进营养成分的吸收，达到营养均衡的…

嗨@大家好！我是“小猫爱厨房”的小猫，今天又和大家见面了，分享生活、分享美食、分享快乐！今天小猫给大家带来的是一道早餐面条：“酸辣热汤面”，这是一道做法简单，味道酸辣，口感Q弹的面条做法，这是一道特别…

“洋姜“”因其原产北美洲，后经欧洲传入我国，故称洋姜或洋生姜，在我们这地方也叫它“鬼子姜”，它的正式中名叫菊芋，属于菊科向日葵属多年生高大草本植物，洋姜的块茎做法不是很多，一般都是用来腌制或酱制成小咸…

海带，这种营养丰富的海洋蔬菜，海带不仅口感独特，营养价值也非常高。被誉为“海上之蔬”，不仅具有低热量、高纤维的特点，它含有丰富的碘元素，可以帮助我们提高免疫力，此外，海带还含有丰富的膳食纤维和甘露醇对…

南瓜营养非常丰富，含有丰富的维生素A和维生素E，碳水化合物、钙、磷、铁及多种维生素，特别是维生素的含量居瓜类之首, 南瓜的吃法真的非常多样，炒菜吃、做成饼吃、煮粥喝或者直接上锅蒸着吃也好吃，香甜软糯。…

白玉菇，又称白色蟹味菇，是一种珍稀的食用菌类，它肉质细腻，口感滑嫩，具有浓郁的鲜香味。它不仅口感鲜美，它含有丰富的维生素和矿物质，所以在琳琅满目的食材中，白玉菇以其独特的口感和营养价值，成为了越来越多…

葱油炒鸡是一道美味可口的家常菜，口感鲜美，香气扑鼻。鸡肉鲜嫩多汁，也是中华饮食文化中的经典之作。这道菜以鸡肉为主料，配以葱、姜、蒜等调料，用炒制的方法烹制而成。葱油炒鸡的历史可以追溯到中国南北朝时期…

包菜炒肉是一道营养丰富的菜肴。包菜富含维生素C、纤维素和抗氧化物质，有助于提高人体免疫力、促进肠胃蠕动、预防癌症。猪肉则含有丰富的蛋白质、脂肪和矿物质，能够为人体提供足够的能量和营养。两者相结合，既美…

猪肝是一种营养丰富的食材，含有大量的蛋白质、铁、锌等矿物质，以及丰富的维生素A和维生素B12。它不仅能为我们的身体提供足够的能量，还能增强我们的免疫力。而凉拌的烹饪方法，则能最大限度地保留猪肝的营养成…

拌面，一种简单又美味的面食，以其独特的口感和丰富的味道深受人们的喜爱。在快节奏的生活中，一碗拌面是一道很多人喜欢的美食。而拌面的美味与否，很大程度上取决于拌面的酱料。然而，外面的拌面酱料往往添加了过多…