平时吃多了油油腻腻的食物以后就会想要吃一些清爽的蔬菜，正常生活中，我们也是需要多吃蔬菜的呀～，5分钟搞定的绿色蔬菜，好吃爽口！减肥少不了，喜欢的就一起来试试吧吧(ღ˘⌣˘ღ)
【清炒南瓜藤】
-食材以及调味料的准备：南瓜藤，大蒜，盐。
-烹饪制作步骤过程：
1、南瓜藤撕掉毛毛，掐成段，清洗干净；大蒜切片，备用。
2、起锅热油，倒入蒜片下锅爆香，再将南瓜藤倒入锅内。
3、大火快速翻炒至软后，加适量盐调味，翻炒均匀即可出锅。
时令新鲜，口感清脆爽口的清炒南瓜藤就完成啦，做法特别快手简单，从未翻车的炒南瓜藤，有兴趣的朋友们可以尝试一下。
【清炒小白菜】
-食材以及调味料的准备：小白菜，大蒜，盐。
-烹饪制作步骤过程：
1、小白菜掰开浸泡清洗干净；大蒜切碎，备用。
2、锅中倒油，放入蒜末炒香后，再倒入小白菜翻炒一下。
3、加入少许盐、少许蚝油、少许鸡精调味后，翻炒均匀即可~
介个怎么吃都没在怕！清新爽口的小白菜放开吃，怎么吃都吃不胖脆脆的菜梗，嫩嫩的菜叶，安排！蔬菜的热量真的太感人了，可以无限量地吃~
【清炒空心菜】
-食材以及调味料的准备：空心菜，大蒜，盐。
-烹饪制作步骤过程：
1、空心菜洗净摘段；大蒜切片，备用。
2、热锅下油，油热下蒜片爆香，倒入空心菜，翻炒变软。
3、再加入少许盐调味，猛火快速翻炒30秒就可以出锅啦。
超好吃的空心菜，是夏天的最佳拍档，超级简单，而且出菜很快，又很适合苦夏没有胃口的时候吃，非常脆嫩好吃，快去试试吧！
-烹饪碎碎念：所有的青菜想保持它的油绿到饭桌，那就是把盐放在起锅前再加入，要加水的菜一定要大火~
