夏日的天气着实是闷热烦躁，食欲自然而然地也下降了不少，所以清爽的汤汤水水是必不可少的！今天特意整理几款清爽好喝又解腻开胃的快手滚汤给你们，超级鲜美，喝汤既补充营养，又能补充大量出汗而失去的水分！绝对是减肥减脂朋友的福音哦~
【口蘑汤】
-食材以及调味料的准备：口蘑，小葱，食盐，白胡椒粉，食用油。
-烹饪制作步骤过程：
1、口蘑冲洗干净，去掉蒂，葱切末，备用。
2、锅中加入少许食用油，将口蘑反面放入，小火煎30秒。
3、然后再翻过来，小火煎至蘑菇口内盛满蘑菇水。
4、加入适量清水煮开，放入适量食盐、白胡椒粉、撒葱花即可。
巨鲜美的口蘑汤，5分钟做好的低脂口蘑汤，汤汁非常鲜美，口蘑特嫩滑，这肯定是我吃过最好吃的素食汤，喜欢的仙女们一定一定要试试～
【菌菇黄瓜汤】
-食材以及调味料的准备：黄瓜，鸡蛋，海鲜菇，葱，盐，胡椒粉。
-烹饪制作步骤过程：
1、黄瓜切片，菌菇洗净切段，鸡蛋打散煎熟盛出备用。
2、锅加热倒油，放入葱花炒香后，再加入菌菇、黄瓜炒匀。
3、最后加入一碗开水煮开后，加入鸡蛋煮1分钟，加盐和胡椒粉调味就完成了。
减脂餐，5分钟做好，低卡巨鲜美的菌菇黄瓜汤，清爽好喝，5分钟就搞定，很适合减脂期喝的汤！喜欢的小伙伴快来试试吧~~
【丝瓜菌菇汤】
-食材以及调味料的准备：丝瓜，海鲜菇，蟹味菇，鸡蛋，香葱，盐。
-烹饪制作步骤过程：
1、鸡蛋打散，菌菇切段，丝瓜去皮切滚刀，放盐抓匀，可以保持丝瓜翠绿不发黄。
2、锅中放清水，水开后放菌菇，焯水捞出。
3、锅中放油，倒入蛋液，炒散后盛出。
4、用锅中的底油，放葱段爆香，放丝瓜炒软，放适量清水。
5、水开后放菌菇，放鸡蛋，放适量的盐，撒上香葱即可出锅。
忍不住再发一遍，这道鲜美又解暑的丝瓜菇汤，低脂低卡，好喝不长肉！越喝越瘦的丝瓜菌菇汤，清爽解腻超鲜美！
【丝瓜白蛤汤】
-食材以及调味料的准备：白蛤，丝瓜，料酒，葱姜蒜，枸杞，盐，白胡椒粉。
-烹饪制作步骤过程：
1、白蛤用盐水和几滴食用油养至吐尽泥沙；丝瓜去皮后滚刀切块后放入清水中防止氧化变黑；蒜切末；姜切丝，备用。
2、锅里倒水，加料酒，放入白蛤，中火煮至开口后捞出白蛤，汤汁去浮沫和底部沉淀的泥沙后备用。
3、锅里倒油，放入蒜末和姜丝煸炒出香味后，放入丝瓜炒软，倒入汤汁，煮几分钟。
4、最后放入白蛤和几颗枸杞煮两分钟，再加少许盐、白胡椒粉调味，葱花出锅。
丝瓜蛋汤喝腻了，就来碗丝瓜海鲜汤吧，清甜鲜美的海鲜汤不仅滋润喉咙，还能饱腹当菜不浪费，味美汤鲜，排油减脂，好喝不胖！
夏天来一碗汤汤水水，胃口大开，继续恰饭！
